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唐山圣千慧美容美发化妆培训学校教你如何远离少白头

发布时间：2018-09-16 11:19点击率：11我要分享

　　现在人们生活压力大，不少年轻人都开始出现了少白头，这就让很多人非常困恼。不过，大家不用担心。今天，我们就由唐山圣千慧美容美发化妆培训学校的老师，来给大家介绍几种解决少白头的方法，希望大家能够喜欢。

　　解决少白头的方法
　　
　　1、穴位按摩
　　
　　增强体质特别是经常对穴位进行按摩，能有效的防治白发。这里，我们给大家介绍一种防治白发的指压法。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到痛之处既是），按摩时双脚每按压15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效，必须坚持练习。
　　
　　2、保持心理健康
　　
　　既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
　　
　　3、养成良好的生活习惯
　　
　　讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
　　
　　4、食用护发食物
　　
　　维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
　　
　　5、及时补水
　　
　　多喝水，身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃，冬天要保持室内空气湿润。
　　
　　6、摄入黑色食物
　　
　　研究发现，多数黑色食物，包括深色食物（红、黄、紫），例如：黑芝麻，都含有植物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
　　
　　好了，以上就是解决少白头的方法的介绍了。各位看后是不是也都学会了呢？如果你还想了解更多美发相关知识或者小技巧，那么就我们推荐大家来唐山圣千慧美容美发化妆培训学校这里报名和学习，学校从业多年的老师将会为你进行全方位的讲解。

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